Fotballens Fundament: Anders Giske lærer Jenter 2014 riktig grunnstilling ⚽

Fotballens Fundament: Anders Giske lærer Jenter 2014 riktig grunnstilling ⚽

Tidligere proffspiller og landslagshelt Anders Giske, med en solid karriere i tysk Bundesliga og 38 A-landskamper for Norge, har etter spillerkarrieren viet mye tid til å belyse et ofte oversett, men helt grunnleggende aspekt ved fotballutvikling: grunnstillingsteknikken.

Nylig holdt Giske et engasjerende kurs for både spillere og trenere på et lag for Jenter 2014, finansiert med midler sponset av Sparebanken Norge.

Fokus på fundamentet

Kurset, som i utgangspunktet var myntet på trenerne, fanget også spillernes interesse. Hovedbudskapet var tydelig: mestring av de to avgjørende grunnstillingene danner selve fundamentet for å utvikle tekniske ferdigheter, skape raskere reaksjonsevne og forebygge skader.

– Dette er virkelig noe vi legger i bagasjen og tar med oss videre! forteller en engasjert Torbjørn Sandven.

– Vi har kjent til Anders sine teorier lenge, og ser at slike detaljer ofte blir glemt – men de kan være avgjørende for unge spilleres utvikling.

Fra Brann til breddefotball

Giske har brukt prinsippene sine både på unge og erfarne spillere, og har ved flere anledninger bidratt i Sportsklubben Brann. Med programmet sitt gir han trenere og spillere et helhetlig utviklingsverktøy:

Nøkkelkunnskap for detaljert teknikkanalyse

Strukturert coaching med steg-for-steg-veiledning

En læringsfilosofi som setter regelmessighet foran mengde

Trening basert på både vitenskap og erfaring fra toppnivå

– Hva skiller ditt program fra andre?

– Forskjellen er at dette er et 40-års prosjekt som går i dybden på individuelle ferdigheter. Mange programmer er mer trenddrevne og bygger på prinsipper, spillformer og øvelser. Mitt program går lenger ned i detaljene – og setter teknikk og ferdigheter i sentrum.

– Hvorfor ikke agility-trening?

– Mye agility-trening bygger på fart og myten om at man skal «jobbe på tå». Det gir ofte feil grunnstilling og dårlig bevegelseskvalitet, som igjen kan hemme utviklingen. Jeg dyrker fotballteknikker og starter med riktig grunnstilling, fotstilling og kraftutvikling. Hvis treneren ikke har et bevisst forhold til dette, risikerer man å bremse spillerens utvikling.

På banen forklarer Giske engasjert hvordan spillerne bør stå for å kunne utføre ulike bevegelser. Grunnstillingene er de samme, uansett om man er i forsvars- eller angrepsposisjon.

– Hva bør unge spillere trene mest på?

– Spillformer er alltid kjernen i utvikling, fordi vi lærer mest gjennom spillet. Men for å virkelig ta ut potensialet må dette kombineres med ferdighets- og teknikktrening, samt riktig hvile. Unge spillere trenger mer tid på detaljert teknikkarbeid, mens profesjonelle bruker mer tid på vedlikehold og spesialisering.

Trenerens refleksjon

– Ofte, når man ikke klarer å ta imot en ball eller får den for langt fra seg, handler det om hvordan man står – uten at man tenker over det. Uansett hvilken øvelse vi gjør fremover, kan vi med disse prinsippene enkelt hjelpe jentene å forstå hvorfor det skjedde, og hva de må justere.

Lovende talenter

Giske lot seg imponere av jentene:

– Det er absolutt flere spillere her som har forutsetninger for å nå langt – hvis de selv har ambisjoner og vilje til å legge ned arbeidet som kreves. I denne alderen skjer utviklingen raskt og ujevnt, så det er umulig å forutsi hvem som lykkes.

En inspirerende avslutning

Etter en lærerik og engasjerende økt forlot både spillere og trenere banen med nye perspektiver og fornyet motivasjon. Nå ser laget frem til å avslutte sesongen med både gode resultater og mye spillerglede!